変わりたいのに変われない原因と対策

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どうも。あろんです。

今回は『変わりたいのに変われない原因と対策』について書いていきます。

こんな人に読んでほしい

・変わりたいのに変われない
・体形、生活などを変えたいのにいつも心が折れる

いきなりですが、「ダイエットのために食事制限をしたけど続かなかった」「筋肉をつけるためにトレーニングを始めたけど続かなかった」「資格取得のために勉強を始めたけど続かなかった」「お金を貯めたいから貯金を始めたけど続かなかった」などの経験はありませんか？

今後はそうならないように原因と対策について書いていきます。

原因

「変わりたいと思って始めたいけど、結局続かなかった。」という人に多い原因としては、一気に変えようとし過ぎているからです。

例えば、「ダイエットのために炭水化物は食べない」「筋肉をつけるために毎日2時間トレーニングをする」みたいに、変わりたいと思った時に一気に変えようとすると長続きしません。

変わりたいと思った時に大事なのは、続けることです。
やめてしまっては元も子もありません。

では、次に対策について書いていきます。

対策はシンプルで一気に変えようとせずに、少しずつ変えることです。

例えば、「炭水化物は食べない」ではなく「夜ご飯のお米の量は半分に減らす」、「毎日2時間トレーニング」ではなく「毎日10分間トレーニング」のように少しずつ少しずつ変えていきましょう。

仮に慣れてきたとしても、そこで一気に変えてはいけません。
やはり少しずつ少しずつ変えていきましょう。

大事なのは継続することです。
「塵も積もれば山となる」ですが、塵が無くなってしまったら小さな山にもなりませんよ。

ぜひ試してみてくださいね。

あろん。