五感を変えて自分を変える方法

どうも。あろんです。

今回は『五感を変えて自分を変える方法』について書いていきます。

自分の人生や性格を変えるのは意外と簡単です。

人間がどんな風に世の中を認知しているかというと、五感を使って認知していてる。
視覚、聴覚、触覚、味覚、そして嗅覚の五感で世界を感じている。

この五感で感じているものを意図的に変えてしまえば、外から入ってくる情報が変わるので自分の心も変わります。

人間は自分の心は変わらないものだと思っているが、実際はそんなことはなく周りからの影響で変えてしまえるのです。

なので意図的に変えてしまえば、自分の性格も変わります。

視覚（目で感じるもの）

目で見えているものを変えましょう。

例えば、自分の勉強机や仕事机の位置や机の上を片付けることにより、見えるものが変わり集中などに繋がります。
通勤の道を変えることにより、普段とは違うことを感じると思います。

他は、私服や自分の身の回りで少ない色を意図的に変えるのも良いと思います。

聴覚（耳で感じるもの）

簡単なもので言うと音楽です。

普段よく聴いているジャンルやアーティストとは少し離れた曲を聴いてみましょう。
例えば、バラード系をよく聞くのであれば、ポップ系やロック系などを聴いてみることによって、自分の感情が変わると思います。

触覚（皮膚で感じるもの）

人間は触れたものからも多くの情報を読み取っています。

そこで1日触れたものの感覚やその時に感じたことをメモしてみましょう。
すると、自分の生活の中で不足しているものが分かってくると思います。
例えば、柔らかい、硬い、温かい、冷たい物など。

それを自分の生活の中に取り入れてみましょう。

味覚（舌で感じるもの）

味覚は難しいかもしれませんが、普段食べているものを1~2週間食べないでみましょう。
そうすると、違うものを食べている時、そして1~2週間ぶりに食べたときに新たな発見が見つかると思います。

その発見が皆さんの生活や人生を変えてくれると思います。

嗅覚（鼻で感じるもの）

アロマ、入浴剤、香水などを変えてみましょう。
そうすることにより、自分の感情や感覚、心を変えることができます。

まとめ

五感で感じているものを意図的に変えてみましょう。
そうすることにより、自分の心を変えてくれると思いますよ。

一気に変えるのは難しいと思うので、1個ずつ試してみてくださいね。

あろん。