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どうも。あろんです。
今回は『ダメなことを簡単に我慢できる「後回し」の方法』について書いていきます。
こんな人に読んでほしい
・いつも誘惑に負けてしまう
・やめたいのについついやってしまう
ダメなことを簡単に我慢できる「後回し」の方法
やってはいけないことを簡単に我慢できる「後回し」の方法について解説します。
まずはとある実験からお話します。
ダイエット中の人の前に食べ物を置き、「絶対に食べないで」と言われたAのグループと、「後でなら好きなだけ食べていいよ」と言われたBのグループに分けました。
その後の実験が終わった後に食べた量の計測をしたところ、Aのグループの方がたくさん食べてしまったそうです。
つまり、人間はダメなことを我慢するために「絶対に〇〇をしないようにしよう」とすると、解放された時に我慢していたことをよりやってしまいます。
なので、簡単に我慢するためには「後でやろう」と後回しにすればするほど、人間はそれをやらなくて済むようになります。
万が一してしまっても後回しにする方が少なくなります。
まとめ
何かを我慢したい時は「後でやろう」と思うことが大事です。
より簡単に我慢できるようになりますし、その後の量も減ってきます。
ぜひ試してみてくださいね。
あろん。
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