ダイエットに効果的な時期とは？

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どうも。あろんです。

今回は『ダイエットに最適な年齢』について書いていきます。

こんな人に読んでほしい

・ダイエットをしているけどなかなか効果が出ない
・ダイエットを始めたいけど始められない
・35歳より若い人

実はダイエットを始めるのに最適な年齢があるというのが統計で分かっています。

あるサプリメントの会社が調べた統計によると、女性は32歳、男性は31歳の時に最もダイエットが成功しやすいと言われています。

これには理由があります。

20代の時は、仕事の慣れない環境でストレスを受けたり、上司との付き合いをさせられたり、飲み会に行ったり遊びに行ったりする時間がかなり多くなり自分の生活をコントロールすることが難しくなるので、ダイエットをするのが難しいとされています。

だんだんと仕事が落ち着いてきた30代前半が一番自分の生活をコントロールしやすくなるのでダイエットには最適とされています。

30代後半や40代になると、今までと比べて自分の見た目がさほど気にならなくなってしまい、ダイエットに対する意志やモチベーションが下がることが分かっています。

なので、30代前半のうちにダイエットをしておかないと、30代後半や40代になってからは「痩せたい」「見た目を良くしたい」という欲が薄くなってしまいます。

まとめ

20代→自分の生活をコントロールするのが難しく、ダイエットも難しい。
30代後半40代→自分の見た目がさほど気にならなくなってしまい、ダイエットのモチベーションが下がる。

皆さんの年齢が今30代前半なのであれば、今がチャンスです。

30代前半の内に体を絞り、より健康的で充実した生活を送りましょう。

あろん。