仕事の人間関係のストレスを減らす方法

どうも。あろんです。

今回は『仕事の人間関係のストレスを減らす方法』について書いていきます。

仕事でストレスを受ける人はたくさんいると思います。

そのストレスを減らす方法を2つ紹介します。

1.相手の良い部分を3つ褒める

どんなに嫌な人やめんどくさい人、性格が合わない人でも必ず良い部分があります。
そして人間は相手の良い部分に注目すればするほど相手に協力的になり相手から受けるストレスが減ります。
これは初対面などのどんな人も同様です。

そこで頭の中で相手の良い部分3つ褒めてください。
普段からこの練習をしておくだけで、嫌なことがあってもこの人にはこんな良い部分がある、自分にとってはこんなメリットがあるみたいな納得ができストレスを抱えづらくなります。

上司などの身近な人や知らない人でもその人を3つ褒めるという習慣をつけておくだけで、その人から受けるストレスが軽減され抱えづらくなります。

そしてストレスが少ない分、仕事がより捗るようになり、皆さんにとってもプラスになると思います。

2.嫌な上司や先輩と同年代の人と仲良くなる

例えば、バーや地元民が集まるような居酒屋、身近な人に上司と同年代の人がいればその人と仲良くなるのも良いと思います。

これをすることにより、自分と会わない上司や先輩と同年代の人が何を考えているのか、どういう悩みがあるのかを仲良くなって理解することで上司や先輩のことをより理解できるようようになると思います。

これで上司や先輩から受けるストレスを減らすことができ、皆さんの仕事の評価も上がると思うので、ぜひ試してみてくださいね

あろん。